Co zrobić z czereśni? Poznaj TOP 5 przepisów!

Nie ma lata bez czereśni! Te uwielbiane, sezonowe owoce, cieszą się ogromną popularnością każdego roku. Chociaż najczęściej zjada się je na surowo, można szukać innych pomysłów. Słodkie w smaku, stanowią świetny dodatek nie tylko do deserów. Co zrobić z czereśni? Propozycje na słodko to dopiero początek możliwości! Czas sprawdzić najciekawsze przepisy. Kiedy jeść czereśnie? Ile […]

Czytaj więcej

Jak mrozić i rozmrażać truskawki?

Truskawki to ulubione letnie owoce wielu osób! Kojarzą się ze słońcem, beztroskim czasem, swobodnym wypoczynkiem. To smak, który chciałoby się zachować na dłużej i sięgnąć po niego wtedy, gdy dopada nas przygnębienie związane z nienajlepszą, zimową aurą. Chociaż owoce te, z importu, dostępne są także w chłodniejszych miesiącach, nic nie zastąpi wyjątkowego smaku i aromatu […]

Czytaj więcej
truskawki

Truskawki – jakie mają właściwości zdrowotne i odżywcze?

Co roku, prawie każdy nie może doczekać się początku sezonu na te owoce. Truskawki to jedne z najpopularniejszych, letnich owoców. Gdyby określić, jak smakują wakacje, z dużą dozą prawdopodobieństwa, byłby to właśnie smak truskawek. Surowych, z bitą śmietaną, w formie lodów lub smoothie – pomysłów na te owoce jest naprawdę wiele. Warto jednak pamiętać, że […]

Czytaj więcej
czereśnie

Czereśnie – jakie mają właściwości zdrowotne i odżywcze?

To, obok truskawek, najpopularniejsze letnie owoce! Wiele osób nie może się zdecydować, czy latem sięgać częściej po truskawki, czy właśnie po czereśnie. Są pyszne i słodkie – nie ma więc czemu się dziwić, że tak popularne w letnich miesiącach. Sezon na nie trwa krótko – nie ma więc co zwlekać, tylko pełnymi garściami sięgać po […]

Czytaj więcej
truskawki

Jak przechowywać truskawki?

Nadszedł oczekiwany przez wszystkich sezon na truskawki! To ta pora roku, gdy słodkimi, soczystymi owocami, zachwyca się większość Polaków. Nic dziwnego – to nie tylko pyszne, ale i zdrowe owoce. Dlatego późno wiosną i latem, warto włączyć je do swojej codziennej diety. Żadne inne truskawki nie smakują tak dobrze, jak te polskie – i nie […]

Czytaj więcej

Arbuz – jakie ma właściwości zdrowotne i odżywcze?

Arbuz kojarzy się ze smakiem wakacji. Jest bardzo lubiany przez dzieci i świetnie sprawdza się jako lekka przekąska podczas upałów. Jakie właściwości ma arbuz? Powszechnie wiadomo że jest niskokaloryczny i składa się głównie z wody. Gdzie rosną arbuzy? Arbuzy uprawiane są w wielu krajach – między innymi w Chinach, Turcji, Iranie, Brazylii i USA. Z […]

Czytaj więcej
pomarańcze właściwości

Pomarańcza – jakie ma właściwości zdrowotne i odżywcze?

Nie sposób wyobrazić sobie sezonu jesienno-zimowego bez tego owocu, który dla wielu osób stał się synonimem witaminy C. Pomarańcza, bo o niej mowa, to nie tylko smaczne owoce i pyszny sok do porannego śniadania. To również wiele wartości odżywczych, które pomogą uzupełnić codzienne zapotrzebowanie naszego organizmu. Ze względu na ich dużą zawartość, po pomarańcze warto […]

Czytaj więcej
nektarynki właściwości

Nektarynka – jakie ma właściwości zdrowotne i odżywcze?

Nektarynki przez niektórych są mylone z brzoskwiniami. Pokrewieństwo bez wątpienia istnieje, w końcu nektarynka jest odmianą brzoskwini zwyczajnej Jednak te soczyste, letnie owoce, różnią się zarówno smakiem, jak i wyglądem. Przede wszystkim – skórka: w nektarynkach jest gładka, w brzoskwiniach – z delikatnym meszkiem. Nektarynki są często także mniejsze od brzoskwiń i mają bardziej intensywny […]

Czytaj więcej
brzoskwinie właściwości

Brzoskwinia – jakie ma właściwości zdrowotne i odżywcze?

Kiedy jest sezon na brzoskwinie? Brzoskwinia to jeden z tych owoców, które jasno komunikują „lato”. Rumiane, soczyste, słodkie – idealnie komponują się z letnią aurą. Są świetnym składnikiem deserów czy koktajli, ale także – wygodną, zdrową przekąską w wersji na surowo. Mamy do wyboru wiele opcji tego, jak zjadać brzoskwinię w trakcie sezonu. Musimy jednak […]

Czytaj więcej
śliwki właściwości

Śliwka – jakie ma właściwości zdrowotne i odżywcze?

Śliwki to jedne z najpopularniejszych owoców sezonowych. W przeciwieństwie do czereśni czy truskawek, sezon na śliwki trwa nieco dłużej – nic dziwnego, że jest chętnie wybieranym owocem końca lata. To nie tylko wyjątkowy pomysł na deser – śliwka to jeden z tych owoców, które mają wiele zastosowań – także w profilaktyce zdrowotnej i naturalnej regulacji […]

Czytaj więcej
banany do biura

Banan – jakie ma właściwości zdrowotne i odżywcze?

Banan to jeden z najbardziej lubianych owoców! Chętnie po niego sięgamy ze względu na wyjątkowy smak, łatwość przechowywania i przenoszenia. To zdrowa opcja, by w łatwy sposób dodać sobie energii. Tymczasem, do listy zalet tego owocu warto dodać kolejne elementy, takie jak wiele składników odżywczych, które są w nim zawarte. Traktowane jako miły dodatek, nie […]

Czytaj więcej
pomoc dla Ukrainy Owoce w pracy

Pomagamy Ukrainie!

Los tysięcy obywateli Ukrainy, którzy przybyli do Polski uciekając przez wojną nie jest nam obojętny. Wspólnie z naszymi Klientami chcemy zaoferować konkretną pomoc materialną. Przygotujemy paczki żywnościowe z najważniejszymi produktami dla ukraińskich rodzin. Pakiety zawierają produkty spożywcze, środki higieny, przekąski. Paczkę będzie można przekazać : bezpośrednio do ukraińskiej rodziny przebywającej w Polsce do lokalnego centrum […]

Czytaj więcej
warzywa zawierające sód

Które owoce mają najwięcej sodu?

Sód jest obecny w większości tego, co jemy – zwłaszcza, jeśli zdarza nam się sięgać po przetworzone produkty spożywcze. Dlaczego powinniśmy zwrócić uwagę na jego obecność w diecie i ostrożnie przyglądać się produktom, które go zawierają? Szczegółom przyjrzymy się bliżej w tym artykule! Sól – główne źródło sodu w diecie Większość z nas doskonale zdaje […]

Czytaj więcej
pomarańcze owoce pełne witamin

Które owoce mają najwięcej witamin?

Jedzenie owoców ma wiele zalet, które sprawiają, że chętnie po nie sięgamy – jedną z nich jest fakt, że są bogate w witaminy. Co to właściwie znaczy i jak bardzo owoce mogą różnić się zawartością witamin? W tym artykule sprawdzimy, które owoce mają najwięcej witamin i jak włączać je co codziennego jadłospisu. Dlaczego warto jeść […]

Czytaj więcej

Jakie owoce można jeść karmiąc piersią?

Karmienie piersią to szczególny okres w życiu kobiety – szczególnie zwraca uwagę na swoją dietę, dbając o rozwój swojego maluszka. Mleko mamy to najcenniejszy pokarm, jaki może spożywać maluch i zgodnie z najnowszymi wytycznymi, dziecko powinno być karmione wyłącznie pierwszą aż do ukończenia 6. miesiąca życia, gdy nadejdzie moment rozszerzania diety. Również wtedy, mleko mamy […]

Czytaj więcej
owoce na diecie keto

Jakie owoce można jeść na diecie ketogenicznej?

Dieta ketogeniczna cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, które chcą zadbać o formę i zrzucić zbędne kilogramy. Jej podstawowym założeniem jest ograniczenie spożywania węglowodanów, wprowadzając do codziennego jadłospisu większe ilości tłuszczu. Mają one służyć naszemu organizmowi jako paliwo, które wprowadzi go w stan tzw. ketozy. Na czym to dokładnie polega i jakie owoce można […]

Czytaj więcej

Właściwości jabłek, czyli dlaczego warto je jeść?

Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców, chętnie wybieranych każdego dnia! Zgodnie z angielskim powiedzeniem, „An apple a day keeps a doctor away” – to najprostszy sposób, by wprowadzić warzywa i owoce do diety. Sprawdzają się jako dodatki do drugiego śniadania, samodzielna przekąska, podstawa sałatki owocowej. Można je jeść na wiele sposobów, pomogą przetrwać do kolejnego […]

Czytaj więcej
koktajle warzywne

Koktajle warzywne – kiedy i jakie pić?

Warzywa i owoce stanowią podstawę Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Każdego dnia powinniśmy spożywać ich co najmniej 400 g, ale górna granica nie została ustalona. Dla zdrowia najbardziej korzystne będzie zdroworozsądkowe założenie „im więcej tym lepiej” w porządku ¾ warzyw do ¼ owoców. Warzywa są bardzo różnorodną grupą produktów. Właściwie ciężko jednoznacznie ustalić ten […]

Czytaj więcej
zupa owocowa przepisy

Zupy owocowe – poznaj 5 przepisów!

Zupy owocowe są lekkie i smaczne – to idealny pomysł na szybki posiłek lub element dwudaniowego obiadu, który będzie elementem zbilansowanej diety. Zupy owocowe są często lepszym wyborem niż gęste zupy-krem, jeśli połączymy je z obfitym drugim daniem. Dzięki temu, możemy mieć pewność, że nie przejadamy się, wybierając racjonalne żywienie. Po jakie zupy owocowe warto […]

Czytaj więcej

Dofinansowanie z PFR

Informujemy, że firma Owoce w pracy Sp z o.o. uzyskała dofinansowanie w ramach programu Tarcza Finansowa 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla mikro, małych i średnich firm.

Czytaj więcej
owoce na śniadanie

Czy można jeść owoce na śniadanie?

W porannym pośpiechu, często zdarza nam się pomijać śniadanie. Zamiast zaczynać dzień od posiłku, wolimy pospać kwadrans dłużej, znajdując czas co najwyżej na kawę. Rezygnowanie ze śniadania może wynikać z tego, że rozpoczynamy pracę o wczesnej porze, więc przed wyjściem z domu nie odczuwamy jeszcze głodu. Brak śniadania nie jest jednak dobrą opcją, patrząc z […]

Czytaj więcej

Paczki świąteczne dla pracowników 2021

Odpowiedzialny pracodawca dba o swoich pracowników na co dzień. Regularne dostawy owoców do biur oraz inne benefity są wartością dodaną, która buduje dobrą atmosferę i przyjazne środowisko pracy. Jednak oprócz tego warto angażować się w inne projekty pokazujące jak bardzo doceniamy swój zespół i jego zaangażowanie. Popularną tradycją jest dawaniem pracownikom świątecznych upominków. Grudzień to […]

Czytaj więcej

Koktajle warzywne dla dzieci – kiedy i jakie stosować?

Przekazywanie dzieciom zdrowych nawyków i racjonalnego podejścia do planowania posiłków, jest niezwykle ważne. Najmłodsi najlepiej uczą się przez naśladownictwo, dlatego chcąc wyrobić w nich zdrowe podejście diety, powinniśmy przede wszystkim zadbać  o własny jadłospis! Jak uczyć dzieci zdrowych nawyków żywieniowych? Jednym ze sposobów, w który wprowadzimy dzieci w świat zbilansowanej diety, jest upewnienie się, że […]

Czytaj więcej
jak myć owoce i warzywa

Jak myć warzywa i owoce?

To że warzywa i owoce są zdrowe nie budzi wątpliwości, szczególnie teraz, gdy rok 2021 został ogłoszony Międzynarodowym Rokiem Warzyw i Owoców przez ONZ. Jednak aby owoce nam pomagały, a nie szkodziły, muszą być czyste! Dzięki pandemii jako społeczeństwo zaczęliśmy przywiązywać dużo większą wagę do mycia rąk. Nie można jednak zapominać o myciu samych produktów […]

Czytaj więcej
owoce do pracy - jakie owoce jeść codziennie?

Jakie owoce warto jeść nawet codziennie?

Owoce, obok warzyw, są podstawowym składnikiem zrównoważonej diety. Zgodnie z najnowszymi rekomendacjami, powinniśmy każdego dnia zjadać 400 g owoców i warzyw. Jak możemy łatwo się domyślić, dbając o zdrowe odżywianie, powinniśmy każdego dnia uwzględnić w naszej diecie owoce. Jakie owoce jeść codziennie? Przyjrzyjmy się propozycjom! Owoce w codziennej diecie Okazji do jedzenia owoców w ciągu […]

Czytaj więcej
jakie owoce jeść na kolację?

Owoce na kolację – jakie jeść i czy można?

Nie ma wątpliwości, że owoce to ważny składnik diety. Powinniśmy je spożywać codziennie, aby dostarczać do organizmu witaminy, błonnik i inne składniki odżywcze. Regularne spożywanie owoców w domu i w pracy z czasem przełoży się na lepszy stan zdrowia i dobre samopoczucie. Owoc na drugie śniadanie albo na podwieczorek to częsta praktyka. Ale czy można […]

Czytaj więcej

Zdrowe prezenty dla pracowników

Prezenty dla pracowników na home office to wyjątkowy sposób, by podziękować za kolejny rok współpracy. Ze względu na ograniczenia pandemiczne – nie zawsze łatwy! Stąd – taki gest z okazji Bożego Narodzenia spotka się z bardzo pozytywnym odzewem! O tym, że o paczki świąteczne dla pracowników, trzeba zadbać z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, wszyscy już wiemy. Pozostaje […]

Czytaj więcej
owoce na śniadanie

Owoce na śniadanie – jakie jeść i czy to dobry pomysł?

Zastanawiasz się, czy owoce na śniadanie to dobry pomysł? Warzywa i owoce powinny być warzywny składnikiem diety. WHO zaleca, żebyśmy spożywali ich w ciągu doby przynajmniej 400 gramów w proporcji ¾ do ¼ czyli 300g warzyw i 100 g owoców. Odpowiednia porcja zdrowych składników można się znaleźć na talerzu kilka razy dziennie. Tylko kiedy to […]

Czytaj więcej
welcome-pack-pakiet-powitalny

Welcome Pack – powitalny prezent dla pracownika

Praca w biurze to nie tylko codzienność i rutyna. Warto pamiętać także o ważnych, wyjątkowych wydarzeniach, które zasługują na to, aby je celebrować. Powrót do biura po długiej przerwie to okazja, żeby świętować. A pracowników powitać specjalnym prezentem. Pudełko pełne niespodzianek na biurku to właśnie Welcome Pack dla pracownika Owoce w biurze, ulubiona kawa z […]

Czytaj więcej

Dostawy do biura – warzywa krojone, soki, bakalie

Owoce do biura dostarczamy już od 2009 roku, ale powinniście wiedzieć, że nasza oferta jest znacznie szersza. Warto wzbogacić benefity dla pracowników o dodatkowe opcje. Przekąski inne niż owoce mogą wchodzić w skład skrzynki regularnie dostarczanej do biura, znaleźć się w paczce przesyłanej do domu pracownika na home office lub przydać się podczas firmowych spotkań, […]

Czytaj więcej

Plakaty promujące dostawy owoców do biura

Owoce do biura to pierwszy krok do poprawienia nawyków pracowników na bardziej zdrowe. Nie należy jednak zapominać o działaniach informacyjnych! Nic tak dobrze nie zachęca do korzystania z owocowego benefitu jak odpowiedni plakat. Chcesz zamówić plakat do powieszenia w swoim biurze? Zobacz dostępne wzory. Plakaty promujące dostawy owoców do biura. Na miejscu logotypu “Owoce w […]

Czytaj więcej

Gdzie dostarczamy owoce do biur?

Dbałość o zdrowie pracowników to postawa, która dla wielu pracodawców stała się standardem. Firmy wiedzą, że zdrowe benefity się opłacają. Dostawy świeżych warzyw i owoców to:– mniej absencji chorobowych,– większa satysfakcja z pracy,– skuteczny employer branding,– łatwiejsza rekrutacja nowych pracowników do firmy. Chociaż owocowe czwartki na początku były popularne przede wszystkim w Warszawie, szybko firmy […]

Czytaj więcej
owoce do biura

Ile kosztuje dostawa owoców do firmy?

Owoce w pracy mają wiele różnych zalet. Zapewniają zdrową przekąskę dla pracowników, poprawiają ich samopoczucie, mogą wspierać profilaktykę zdrowotną. Wprowadzenie do firmy zdrowych nawyków może pozytywnie wpłynąć na satysfakcję z pracy, wydajność, koncentrację oraz liczbę absencji chorobowych. Korzyści są zatem oczywiste, ale jakie są koszty? Ile kosztują owoce do biura? Zadając ogólne pytanie o koszt […]

Czytaj więcej
owoce do biura

Czy w 2021 roku będziemy już wszyscy pracować w biurze?

Wiele wskazuje na to, że zmiany na rynku pracy i w ofercie benefitów pracowniczych nie pozostaną z nami na stałe. Wiele firm planuje w najbliższym czasie powroty do biur, a masowa praca zdalna spowodowana pandemią Covid-19 najprawdopodobniej odchodzi do przeszłości. Jak zapewnić owoce dla pracowników? Powrót do biura to okazja, żeby powrócić też do zdrowych […]

Czytaj więcej
gotowanie na home office

Nowa usługa dla firm – gotowanie online na home office!

Zdrowe odżywianie jest teraz szczególnie ważne dla każdego pracownika – niezależnie od tego czy firmowe biuro jest otwarte czy swoje zadania wykonujemy na home office. Dlatego oferujemy takie rozwiązania, aby dostosować ofertę do każdej organizacji niezależnie od trybu pracy. Zresztą biuro to coś więcej niż miejsce. Ci, którzy od wielu miesięcy pracują z domu na […]

Czytaj więcej

Dlaczego warto zamówić owoce do pracy?

Korzyści ze zdrowej diety pracowników są powszechnie znane. Pisaliśmy o tym między innymi tutaj. Ale dlaczego akurat postawić na regularne dostawy zamiast bonów żywieniowych czy dofinansowania na zdrową żywność? A może lepiej będzie jeśli pracownik sam zaopatrzy się w zdrowy posiłek, a firma ograniczy się do kampanii informacyjnej? Jest wiele powodów, które sprawiają, że to […]

Czytaj więcej
owoce dla pracowników

Jak budować zdrowe nawyki pracowników

W 2020 roku zdrowie pracownika stało się szczególnie ważne. Wyjątkowe okoliczności sprawiły, że wiele firm musiało podjąć konkretne działania, żeby zapewnić pracowników, że o nich dbają. Być może także po ustaniu pandemii niektóre firmy na stałe wprowadzą do swojej strategii działania prozdrowotne. Dlaczego? Bo to się opłaca! Z danych ZUS wynika, że w 2017 roku […]

Czytaj więcej

Paczki świąteczne z wysyłką do pracowników

Prezenty świąteczne możesz wysłać bezpośrednio do pracowników w całej Polsce

Czytaj więcej

Powrót do biura,

Pandemia, z którą mamy do czynienia zmieni zachowania pracowników i pracodawców. Teraz na pewno większą uwagę będziemy przywiązywać do zdrowia, odporności oraz do czynników wpływających na bezpieczeństwo zdrowotne pracowników. Dotyczy to zarówno pracy w burze, w domy jak i zakładzie produkcyjnym Wielu pracowników nie może się doczekać powrotu do biura. Z naszych obserwacji wynika że […]

Czytaj więcej

Owoce i warzywa na homeoffice

Sytuacja epidemiczna niestety się zaostrza dlatego coraz trudniej poradzić sobie z codziennymi obowiązkami. Dlatego wprowadziliśmy całkiem nową usługę. Teraz za naszym pośrednictwem możesz wysłać owoce i warzywa dla pracowników bezpośrednio do ich domów. Jak zamówić owoce na Home Office? Nasza platforma nie wymaga przekazywania danych pracowników, jest zgodna z RODO. Warto docenić wysiłek jaki twój […]

Czytaj więcej
img

Dodaj energii pracownikom przed majówką!

Good Daily! Prawdopodobnie jak i Ty – my też planujemy cieszyć się słońcem i odpocząć w majówkę, aby wrócić do pracy ze zdwojoną energią. Dlatego w terminie od 30 kwietnia do 4 maja włącznie nie będziemy realizowali dostaw owoców, a nasze biuro będzie nieczynne. Chcesz jednak dodać energii pracownikom tuż przed majówką lub zapewnić ją […]

Czytaj więcej